Hatha-Yoga und Yin-Yoga mit Klang und Aroma - Eine Reise in die faszinierende Welt der Klänge und Düfte

Hatha-Yoga -Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist & Seele. Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten „Mittel“ der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Schulter- Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden, oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich. Yoga-Übende berichten von besserer Laune und mehr Energie, von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe und einem vorher nicht gekanntem Gefühl der völligen Entspannung.

Schenke dir ein paar Stunden Entspannung, in wunderschöner Umgebung. Dehne, strecke und bewege dich in wohltuenden Yogaübungen, tauche ein in Ruhe und Stille durch Meditation und genieße die wohltuenden Klänge. Durch Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Meditation stärken wir unseren Körper, Geist und Seele ebenso wie durch die Klänge und Schwingungen der Klangschalen. 

Yin-Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte. Erlebe dabei das tiefe Eintauchen und einige Minuten Verweilen in der Position, erspüre dabei Deine Grenzen und lerne loszulassen. Lenke Deine Aufmerksam nach innen, beobachte Deine Gedanken und sei präsent. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis. Durch langes Halten der Positionen mit Hilfmitteln wird mit den tieferen Gewebsschichten des Körpers, den Faszien, dem Bindegewebe und den Gelenken und Bändern gearbeitet. Die regelmäßige Yin-Yoga-Praxis verhilft uns zu mehr Beweglichkeit und kann altersbedingter Inmobilität entgegenwirken

In der Kombination  von Klang und Asanas, können die gezielt eingesetzten Schwingungen die Erfahrungen, die Erkenntnisse und das Erleben in den Asanas vertiefen und in neue Dimensionen des eigenen Selbst führen. Während der Yogapraxis werden teilweise Klangschalen auf dem Körper, in der Aura und im Raum zum Klingen und Schwingen gebracht. Zeiten der Stille dienen zum Nachspüren und Integrieren der gemachten Erfahrungen. Mit einer abschließenden Klangmeditation passend zum Thema der Yogastunde verankern wir das Erfühlte und Erlebte.

Aroma-Yin Yoga Klang lädt dich dazu ein, in die Welt der ätherischen Öle und Klänge einzutauchen.
Yoga in Verbindung mit Aroma Ölen und Klangschalen können dir helfen Stresssymptome abzubauen und tragen dazu bei, deine körperliche Kraft und geistige Klarheit zu verbessern. Sie helfen dir deinen Körper zu reinigen und wieder in Balance zu bringen.
In den Yin-Yoga Stunden werden die Haltungen passiv zwischen drei und fünf Minuten, meistens sitzend oder liegend gehalten. Um die Positionen länger halten zu können, benutzen wir in unserer Praxis viele Hilfsmitteln.
Das Aroma Öl begleitet dich während deiner Praxis und führt dich in eine tiefere Ebene. Fühlen spüren Loslassen.
Was erwartet dich in diesem Workshop....
Einführung in die Welt der ätherischen Öle und Ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele Eine Vorstellung der im Workshop verwendeten Öle und ihre Wirkung.
Eine ruhige, ausgedehnte und entspannte Yin Yoga Sequenz mit einer abschließenden Endentspannung