Autogenes Training in der Ruhe liegt die Kraft

Autogenes Training ist eine Art Selbsthypnose, die in verschiedenen Lebenssituationen einsetzbar ist. Man kann es einsetzen, um blitzschnell Energie und Kraft zu tanken um körperliche Beschwerden zu lindern, Ängste abzubauen und Schlafstörungen zu beheben.

Das Autogene Training ist ein bewährter Weg zur Entspannung, aber auch zur Verbesserung der Schlaf- und Erholungsfähigkeit, der allgemeinen Durchblutung, der Gedächtnisleistung, der Konzentrations- und Lernfähigkeit, zur Steigerung des Selbstvertrauens und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Weiterentwicklung der Persönlichkeit, Überwindung von Prüfungsängsten, Lampenfieber etc.

Indikationen: Stress - Schlafstörungen – Spannungskopfschmerz, Migräne - Bluthochdruck - Beschwerden der Wechseljahre – Chronische Schmerzen - Tinnitus - Konzentrations-/Lernschwierigkeiten – Prüfungsangst. Entspanntes Tun und Leben spart Kräfte für Wesentliches. Wer mit genügend Ausdauer trainiert, gewinnt unvermeidlich eine ruhige, gelassene Haltung.

Ein Entspannungsverfahren mit hoher Wirksamkeit. Es basiert auf praxiserprobtem Erfahrungswissen und gilt als anerkanntes Verfahren in der Ärzteschaft.